Yoga gir overskudd
Man trenger ikke å være myk eller fleksibel for å begynne med yoga. Du blir myk og fleksibel. Senk kravene og unngå å sammenligne deg med dem som står rundt deg. Begynn med å …
Yoga gir overskudd LES MERForfatter: Monica
Olympia – en kort og effektiv treningsøkt!
Olympia 30 er en kjapp og effektiv time med utholdenhetstrening i fokus. Her jobber du i intervaller på 45 sekunder og har pause i 15 sekunder. En serie består av …
Olympia – en kort og effektiv treningsøkt! LES MER
Få full oversikt med kroppsanalyse!
Menneskekroppen er en fantastisk maskin. Den klarer å konvertere mat til energi, regulerer kroppstemperaturen din (selv om vinteren i Trøndelag er hard), opprette nye celler, fjerne avfall og utallige andre …
Få full oversikt med kroppsanalyse! LES MER
Bli kvitt hodepine med kiropraktikk
Visste du at hodepine ofte kan skyldes stress eller plager i muskler og skjelett? Hos kiropraktor på 3T-Klinikken kan du få hjelp til å løse opp låsninger som fører til …
Bli kvitt hodepine med kiropraktikk LES MER
Trening ved ryggsmerter
Ryggplager er en av de største helseplagene i Norge, både når det gjelder antall pasienter, sykmelding og uføretrygd. Cirka 60-80 % av den voksne befolkningen har en eller annen gang …
Trening ved ryggsmerter LES MER
Yoga for vond rygg
Er du plaget med vond rygg, kan det være at yoga er akkurat det du trenger! Med de riktige øvelsene kan du både styrke og tøye ryggmusklene, samtidig som du …
Yoga for vond rygg LES MER
Gravidtrening del 3: styrkeprogram
Å finne ut hvordan man skal trene under svangerskapet er ikke alltid like enkelt. I den ene enden får man beskjed om å være så forsiktig som mulig, og i …
Gravidtrening del 3: styrkeprogram LES MER
Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur
Selv om vi kvinner er bygd for å bære barn, er det en stor påkjenning for kroppen å gå gjennom svangerskap og fødsel. Det er derfor viktig å trene kjernemuskulaturen …
Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur LES MER
Gravid og trening del 1: Hvor aktiv bør du være?
Å være fysisk aktiv gjennom svangerskapet vil kunne bidra at både svangerskap og fødsel går lettere. Trening er bra, både for mor og barn! En venninne sa en gang til …
Gravid og trening del 1: Hvor aktiv bør du være? LES MER
Byens triveligste seniormiljø!
På 3T strømmer flere og flere eldre til treningssentrene. Noen vil trene for å vedlikeholde formen, andre for å forbedre den. For de fleste handler det om å legge liv …
Byens triveligste seniormiljø! LES MER