Fem enkle grep for et sunnere liv!
Et sunnere liv trenger ikke å være noe som ligger langt frem i tid. Her er superenkle grep du allerede kan starte med i dag! 10 000 skritt om dagen! …
Fem enkle grep for et sunnere liv! LES MERForfatter: Erlend
Egenmassasje med foamroller
Kutt ned på restitusjonstiden og bli mer bevegelig med foam roller! Dersom du allerede ikke bruker foam rolleren anbefaler vi at du starter med det nå. Kjenner du på stivhet …
Egenmassasje med foamroller LES MER
Bli sterk med slyngetrening!
Trenger du en ny utfordring? Prøv en helkroppsøkt i slyngene. Der vil du lett bli avslørt om du har glemt å inkludere kjernemuskulturen i treningen din! Slynger er i all …
Bli sterk med slyngetrening! LES MER
Bli en bedre løper!
Hva er god løpsteknikk og hvordan oppnår man dette? Hvordan holder man seg skadefri? Gjennom en serie av innlegg får du gode tips til hvordan du kan bli en bedre …
Bli en bedre løper! LES MER
Trist generalisering av hele bransjen
Å generalisere en hel bransje er feil. Hvordan skal man klare å motivere folket til å være mer fysisk aktive, når motivatorene blir latterliggjort og degradert til useriøse aktører? De …
Trist generalisering av hele bransjen LES MER
3T-Maraton Extreme!
Thor Øyvind Bergan ga seg selv en knallhard utfordring: 3T-Maraton Extreme. Les om den knalltøffe dagen han besøkte hele sju 3T-Senter! Bakgrunnen for utfordringen var en skrittellerkonkurranse på arbeidsplassen Lindorff. …
3T-Maraton Extreme! LES MER
Ny på yoga?
Det å være ny i yoga er ikke alltid bare enkelt. Man har som regel noen tanker om hva yoga innebærer, og for mange er yoga både skremmende og utenfor …
Ny på yoga? LES MER
Hvordan trener Per Arne etter at The Biggest Loser er over?
Per Arne Ramberg gikk fra null trening til å trene fire ganger om dagen. Har han klart å opprettholde treningen etter at opptakene til The Biggest Loser er avsluttet? Per …
Hvordan trener Per Arne etter at The Biggest Loser er over? LES MER
Matplan fra The Biggest Loser
Per Arne Ramberg satte seg et mål om å gå ned 65 kg. For å klare det måtte han legge om kostholdet kraftig da han gikk inn i The Biggest …
Matplan fra The Biggest Loser LES MER
Gi rumpa et løft!
Ønsker du deg en fast og spretten rumpe? Da trenger du øvelser som tar ordentlig på «glutsene». Personlig Trener Oda Stensvold ved 3T-Midtbyn viser deg fire gode styrkeøvelser som garantert …
Gi rumpa et løft! LES MER