Skip to content

3T-Blogg

  • Trening
    • Styrketrening
    • Kondisjon
    • Yoga
    • PT
  • Treningsøvelser
    • Setemuskulatur
    • Kjerne
  • Kosthold/Roede
    • Roede
    • Kosthold
    • Oppskrifter
  • 3T-Klinikken
  • Motivasjon
  • Aktiviteter på 3T
Main Menu

3T-Klinikken

3T-Klinikken / Motivasjon

Fra konstant smerte til treningsglede

27. november 201810. februar 2020

–Treningsøkta er ferdig. Hjertet dundrer i brystet, pulsen er høy og svetten siler. Humøret er topp og batteriene ladet. Rart å tenke på for en som for ti år siden …

LES MER
3T-Klinikken / Styrketrening

Kåre (87) har styrke som en 40-åring

31. oktober 201810. februar 2020

«Mange seniorer tror de ikke kan trene slik som før, men det både kan og bør de», sier førsteamanuensis ved NTNU, Eivind Wang. 3T-medlem Kåre Senneset (87) grep sjansen da …

LES MER
3T-Klinikken

Naprapat, hva er nå det?

25. september 201810. februar 2020

Et av behandlingstilbudene på 3T-Klinikken er naprapati. Men hva er en naprapat og hva gjør en naprapat? Vi har tatt en prat med Morgan Aagaard, naprapat på 3T-Klinikken, for å …

LES MER
3T-Klinikken / Treningsøvelser

Gravidtrening del 3: styrkeprogram

22. februar 201810. februar 2020

Å finne ut hvordan man skal trene under svangerskapet er ikke alltid like enkelt. I den ene enden får man beskjed om å være så forsiktig som mulig, og i …

LES MER
3T-Klinikken / Kjerne / Treningsøvelser

Gravidtrening del 2: Bekkenbunn og kjernemuskulatur

7. februar 201810. februar 2020

Selv om vi kvinner er bygd for å bære barn, er det en stor påkjenning for kroppen å gå gjennom svangerskap og fødsel. Det er derfor viktig å trene kjernemuskulaturen …

LES MER
3T-Klinikken / Motivasjon / Treningsøvelser

Gravid og trening del 1: Hvor aktiv bør du være?

2. februar 201810. februar 2020

Å være fysisk aktiv gjennom svangerskapet vil kunne bidra at både svangerskap og fødsel går lettere. Trening er bra, både for mor og barn! En venninne sa en gang til …

LES MER
3T-Klinikken

Bedre effekt med placebo-kirurgi?

27. oktober 201610. februar 2020

Ja, du leste riktig! I juli ble en større systematisk gjennomgang av tilgjengelig forskning publisert, i et studie hvor målet var å evaluere effekten av placebo-kirurgi, såkalt sham-kirurgi eller liksomkirurgi. Placebo i operasjoner, er …

LES MER
3T-Klinikken / Styrketrening

Benskjørhet (osteoporose) og trening

15. september 201610. februar 2020

Dette er Målfrid. Hun er en dame med en historie mange kjenner seg igjen i – hun har fått påvist benskjørhet (også kjent som osteoporose). I et tidligere innlegg  ble det …

LES MER
3T-Klinikken

Achilles tendinopati – senelidelse

30. mai 201610. februar 2020

Achilles tendinopati er tidligere kjent som ”senebetennelse”. Andre brukte ord kan være overbelastning og degenerativ sene. Egentlig passer ikke noen av disse beskrivelsene noe særlig godt på den relativt vanlige …

LES MER
3T-Klinikken / PT / Trening

Stress og søvn påvirker treningen

20. mai 201610. februar 2020

Alle vet at mat påvirker trening, uansett om du skal ned i vekt, øke muskelmassen eller bli sterkere. Men, visste du at stress og søvn også kan hindre deg i …

LES MER

Innleggnavigasjon

Forrige 1 2 3 4 Neste

SØK I BLOGGEN

Mest lest

  • Energi til livet
    Energi til livet
  • 5 supereffektive øvelser for rumpa
    5 supereffektive øvelser for rumpa
  • 3 gode øvelser for ryggen
    3 gode øvelser for ryggen
  • 7 gode mageøvelser!
    7 gode mageøvelser!
  • Styrketrening og baseøvelser
    Styrketrening og baseøvelser

Arkiv

Følg 3T

Facebook
Instagram
YouTube

Bilder fra Flickr

IMG_8743IMG_8766IMG_8728IMG_8730
Flere bilder
Blogglisten hits

Følg oss på Facebook

Følg oss på Facebook

Abonner

Oppgi e-postadressen din for å motta varsler om nye innlegg.

Copyright © 2021 3T-Blogg.
Powered by WordPress and HitMag.