I treningssalen på 3T-Rosten finner du nå en oppgradert avdeling for funksjonell trening! Her er alt tilrettelagt for variasjon og kvalitet i treningen din. Her finner du flere løfteplattformer, knebøyrigger …
3T-Rosten oppgraderer! LES MER
Det er med ydmykhet og stolthet at vi på 3T kan si at vi støtter idretten i Trondheim. Ikke bare toppidrettsklubber som Byåsen Elite og Kolstad Håndball, men først og …
Forza Ranheim Gatelag! LES MER
Gjennom et helt liv har Trude Størmer Vinje opparbeidet seg en kunnskap og erfaring med trening, og hvilke goder som følger en aktiv hverdag. De aller færreste ser på trening …
Mindset og motivasjon LES MER
For Jon-Sigve Bang (37) har trening alltid vært en enkel og viktig prioritering. Siden han kan huske har trening vært en naturlig del av livet, og ikke minst noe han …
Trening gjør meg til en bedre versjon av meg selv! LES MER
Er du og kjæresten din flinke til å finne på ting sammen? Eller blir det ofte slik at kvalitetstiden tilbringes i sofaen? Da kan dere kanskje heller vurdere en treningsøkt …
Ta med din utkårede på trening! LES MER
Trening er viktig uansett alder. Og treningsprinsippene er de samme om man er 18 eller 80. Men hvilken type trening som passer best kan variere med alder. I dette innlegget …
Trening i alle aldre LES MER
Målet med nålebehandling, Dry Needling, er å løsne de stramme muskelfibrene/ triggerpunktene i musklene som kan være årsaken til nedsatt funksjon i form av muskelsvakhet, stramme muskler, redusert bevegelse og …
Dry Needling, hva er det? LES MER
Korsryggsmerter er en av de mest vanlige muskel og skjellet plagene verden over. En av de største faktorene for at korsryggsmerter oppstår er redusert motorisk kontroll av bukmuskulaturen, også kjent …
Korsryggsmerter i hverdagen eller under trening? LES MER
Radial trykkbølgebehandling (rESWT) er en fysikalsk behandling som brukes ved langvarige seneplager og smertetilstander i muskel/-skjelett. Behandlingen består av å sende en rekke høyenergi-lydbølger inn i skadet vev. Dette er …
Hva er trykkbølgebehandling? LES MER
Her på 3T-Klinikken opplever vi at svært mange føler seg litt usikre på både hva som er anbefalt av trening under graviditet og hvordan de skal komme i gang etter …
Gravid eller nettopp fått barn? Her er treningstipsene! LES MER