Sterk mamma
Som mamma er man den viktigste personen i et lite barns liv, svarer Agnete Fjellheim Opland, når vi spør henne om hvorfor hun mener det er så viktig å trene …
Sterk mamma LES MERTrening
5 knallgode øvelser for rumpa!
Er du på utkikk etter noen supre øvelser for rumpa? Da trenger du ikke lete lengre! PT Adam Kavka har satt sammen noen kjempegode øvelser som garantert kjennes godt! En …
5 knallgode øvelser for rumpa! LES MER
Motivasjon / PT
Den store PT-guiden – «Trønder edition»
“Æææi, æ har trænt i så mang år at det hær kanj æ!! Du ska vel bare stå å sje på og mas læll, ska du itj?” snappet det ut av …
Den store PT-guiden – «Trønder edition» LES MER
Energi til livet
Det er ingen tvil om at pandemien har satt sitt preg på oss alle. Vi har mindre energi, er mye mindresosiale og savner tiden da vi fikk lov til å …
Energi til livet LES MER
3 gode øvelser for ryggen
Ryggen din danner bakflata av kroppen din, og musklenes hovedfunksjon er først og fremst å holde overkroppen oppreist, samtidig som de gjør det mulig for overkroppen å bevege seg i …
3 gode øvelser for ryggen LES MER
Hva er Calisthenics?
Calisthenics Definisjon: Øvelser med egen kroppsvekt som belastning, for å øke styrke, utholdenhet, mobilitet og koordinasjon. Begrepet kommer fra Latin: Kállos (κάλλος), som betyr «vakker»), og sthenos (σθένος), som betyr «styrke». Så det …
Hva er Calisthenics? LES MER
HVERDAGSSTERK
De siste årene kan man se at fokuset på kropp og helse har fått en enorm vekst, hvor temaene hverdagsaktivitet og styrketrening står svært sentrale. Å være hverdagssterk er ikke …
HVERDAGSSTERK LES MER
Styrkeprogram for nybegynnere
Dette treningsprogrammet passer for alle – også for deg som aldri har trent styrke før! Vi har satt opp to sett med øvelser, ett sett du kan gjøre på treningssenteret, …
Styrkeprogram for nybegynnere LES MER
Spinning er superbra trening!
Spinning er supertrening, en populær helårsaktivitet som finnes som et fast tilbud ved de fleste treningssentre. Spinning er enkelt å utføre, krever lite utstyr og er en fin aktivitet som …
Spinning er superbra trening! LES MER
EN GRUPPETRENINGSGUIDE FOR NYBEGYNNERE!
«Alle andre kommer til å se KUN på meg!» «Jeg tør ikke dra alene!» «Hva om jeg ramler? Eller driter meg rett ut?» «Alle kommer til å se at jeg …
EN GRUPPETRENINGSGUIDE FOR NYBEGYNNERE! LES MER