I treningssalen på 3T-Rosten finner du nå en oppgradert avdeling for funksjonell trening! Her er alt tilrettelagt for variasjon og kvalitet i treningen din. Her finner du flere løfteplattformer, knebøyrigger …
3T-Rosten oppgraderer! LES MER
Det er med ydmykhet og stolthet at vi på 3T kan si at vi støtter idretten i Trondheim. Ikke bare toppidrettsklubber som Byåsen Elite og Kolstad Håndball, men først og …
Forza Ranheim Gatelag! LES MER
Gjennom et helt liv har Trude Størmer Vinje opparbeidet seg en kunnskap og erfaring med trening, og hvilke goder som følger en aktiv hverdag. De aller færreste ser på trening …
Mindset og motivasjon LES MER
For Jon-Sigve Bang (37) har trening alltid vært en enkel og viktig prioritering. Siden han kan huske har trening vært en naturlig del av livet, og ikke minst noe han …
Trening gjør meg til en bedre versjon av meg selv! LES MER
Løping er en av de enkleste treningsformene du kan gjøre, du bare snører på deg løpeskoene, går ut døra, og setter i gang. Noe annet med løping som er enkelt, …
Belastningsstyring ved løping LES MER
Andelen eldre øker kraftig i Norge, og antall personer over 80 år vil være mer enn doblet i 2040. Denne utviklingen byr på store utfordringer. Bedre helse og evne til …
Eldre, styrketrening, sarkopeni og fallforebygging LES MER
Du har kanskje kjent på at muskulaturen blir stiv ved trening på høy intensitet? Det du kjenner på er opphopning av laktat, kanskje best kjent som melkesyre. I dette innlegget skal …
Få mer ut av treningen – ta en laktattest LES MER
Testing av ditt maksimale oksygenopptak (VO2-maks) En VO2-maks test passer for alle som ønsker å fokusere på kondisjonstrening, eller som ønsker en god indikator på sin helsestatus. Etter gjennomført test …
VO2-maks test – for alle uansett nivå! LES MER
Å være sterk kan være veldig nyttig i mange situasjoner som kan oppstå i hverdagen – enten det er å bære et skap opp i en leilighet eller å klatre …
Helkroppsøkt med strikk LES MER
Denne høsten er det 20 år siden 3T lanserte konseptet PulsSpinn. Vi er stolte av å kunne si at det enda lever i beste velgående og er høyt verdsatt av …
PulsSpinn feirer 20 år! LES MER